怎么做一个优秀的人(小说一代战神回家轩辕昊749)

 admin   2022-07-25 22:53   3 人阅读  0 条评论
摘要:

<优秀的人,未必都是高情商的。但高情商的人,肯定会变得越来越优秀。因为情商是个人识别和管理自己的情绪,以及对他人的情绪做出反应的能力。一个优秀的人,会了解这些情绪如何影响自己的想法和行动,从而更好地控制自己的行为,并培养更有效地管理自己的技能。正如某句话所说的那样:“一个人幸运的前提,其实是他有能力改变自己。”所以,如果你想要成就一个更...

优秀的人,未必都是高情商的。但高情商的人,肯定会变得越来越优秀。

因为情商是个人识别和管理自己的情绪,以及对他人的情绪做出反应的能力。

一个优秀的人,会了解这些情绪如何影响自己的想法和行动,从而更好地控制自己的行为,并培养更有效地管理自己的技能。

正如某句话所说的那样:“一个人幸运的前提,其实是他有能力改变自己。”

所以,如果你想要成就一个更好的自己,以下这30条建议,就能起帮助你到这样的作用。

你会发现,你会从内到外都变得越来越理智、平和,这就是让你变得更加优秀的前提条件。

#1) 练习观察你的感受

我们经常过着忙碌、自顾不暇的生活方式,很容易与我们的情绪失去联系。

想要重新跟自己连接,你需要每天在深呼吸的时候,回顾你当天的言行,并注意你的情绪感受。

注意这种情绪在你身体中有什么样的表现,以及这种感觉是什么样的。你练习得越多,它就越会成为你的第二天性。

2) 注意你的行为

在你练习你的情绪意识时,花时间去注意你的行为。

观察你在体验某些情绪时的行为,以及如何影响你的日常生活。一旦我们更加意识到我们如何应对情绪,管理我们的情绪就会变得更容易。

3) 质疑自己的观点

在这个高度互联的世界中,很容易陷入“意见泡沫”。这是一种存在状态,在这种状态下,你自己的观点会不断被具有相似观点的人强化。

花时间思考观点的另一面,尝试挑战你的观点。这会帮助你了解其他人,并更容易接受新想法。

4) 对自己的感受负责任

你的情绪和行为来自你自己,而不是来自其他任何人。

一旦你开始为自己的感受和行为负责,这将对你生活的方方面面都会产生积极影响。

5) 花时间庆祝积极的一面

情商的一个关键部分,是庆祝和感受生活中的积极时刻。

体验积极情绪的人通常更有弹性,更有可能拥有令人满意的人际关系,这将有助于他们克服逆境。

6) 不要忽视负面因素

反思消极情绪与反思积极情绪同样重要。

了解你为什么感到消极是成为一个全面发展的人的关键,他在未来更有能力处理消极问题。

7) 学会客观地看待自己

自己要完全了解自己是很困难的,客观地看待自己几乎是不可能的事。

因此,了解别人的意见至关重要。问他们你的长处和短处在哪里,写下他们说的话并进行比较。

记住不要与它们争论——当然这并不意味着它们是对的——我们只是试图帮助自己,从他人的角度来衡量自身的看法而已。

8) 了解是什么激励你

每个人在开始一个项目时都有一个核心动机。困难在于在逆境出现时牢记这种驱动力。

人们常常开始一个项目但未能完成它,就是因为他们失去了这样做的动力。花点时间了解是什么激励了你,并用它来推动你跨越终点线。

9) 学会放轻松

有时情绪爆发,是因为我们没有花时间放慢速度并处理我们的感受。

让自己休息一下,有意识地努力冥想、做瑜伽或阅读——一点点逃避现实会产生奇迹。

下次当你对某事有情绪反应时,试着在你做出反应之前暂停一下。

10)承认你的情绪触发器

有自我意识的人,能够在情绪发生时识别出它们。

重要的是,要灵活处理你的情绪并使其适应你的情况。

不要否认你阶段性情绪的时间,但也不要对它们僵化,在沟通之前花时间处理你的情绪。

11) 遵循一个时间表

如果你想有效地完成任务,确保你制定一个时间表并坚持下去是非常重要的。

如果你不知道怎么坚持,你可以尝试以下建议:当你在日历中安排目标时,你是在对自己说“我将在 X 日期前完成 A、B 和 C,这将会花费 Y 小时。”

一旦你做出这个承诺,至少能够让你减少拖延了。

12)有自己的兴趣

管理自己和情绪的一个关键因素,是有意识地花时间对某些主题拥有自己的兴趣,无论是商业的还是个人的。

沉浸在自己的兴趣当中,你无暇顾及外界那些有的没的的问题,自然你就能够舒缓自己的情绪,学会心平气和去面对困难了。

13)不要指望别人信任你

信任是一件很困难的事情。

与一个人建立信任可能需要耗费很多时间,而且一旦失去就很难重新获得。尽量注意人们只是人,会犯错误。

适当向别人释出的善意和信任,其他的事就不要强求,说不定他们会以信任作为回报。如果没有,把善意和信任收回来就好,无需抱怨。

14)你有自己的选择

当我们面对某些情况和问题时,我们可以选择很多反应方式。

你有能力选择你对某种情况的反应——你可以反应过度,也可以保持冷静。但这是你的选择。

千万不要陷入只有一个极端选择的思维当中。即便你感到伤心,你也能从中发现激励的因素。

15)拥有个人目标

个人目标可以提供长期的方向和短期的动力。

所以拿起笔和纸,想想你要去哪里,然后为自己设定一些目标。以你的长处为基础,让它们与你相关,最终让这些目标可以勾起你的激愤,让其可实现。

仅此一项任务,就足以让你立即获得动力!

16) 现实点

当你设定了一个新目标时,一定要给自己设定现实和明确的目标来实现这个目标,并明白改变是生活中不可避免的一部分。

成功就会增强自信心,随着自信心的增强,实现更多目标的能力也会增强。积累成就感,是一个过程。

我们千万不要激进,要现实点。

17) 积极思考

要保持积极性,保持积极乐观的心态很重要。

将问题和挫折视为学习机会而不是失败,并尽量避免消极的人,并选择与积极、积极进取的人相处——他们会对你产生很大的影响。

18) 终身学习

知识和信息都是滋养你的思想、保持好奇心和动力的关键。

现在是一个资讯发达的年代,想要获得什么信息,只要你懂得怎么去搜寻,都能够找到。

有了如此容易获取的信息,你就有机会通过各种方式来激发你的价值观和激情!你想学什么,都能学到了。

19) 准备好离开你的舒适区

发挥你全部潜力的最大障碍,就是不够频繁地挑战自己。

如果你愿意离开你的舒适区,美好的事情总会发生在你身上,所以尽可能多地这样做。

20) 学会倾听

在你想要共情某人之前,你首先需要了解他们在说什么,因为倾听的核心是同理心。

这包括让他们畅所欲言、不带偏见、不怀疑地说话,并暂停自己的问题,让自己吸收他们的情况,并在做出反应之前考虑他们的感受。

21)懂得转换视角思考

我们都熟悉“把自己的脚放在别人的鞋子里”这句话,是的,这就是换位思考。

下次出现问题或情况时,获得一点观点的最简单方法是与其他人交换位置,从他们的角度思考正在发生的事情。

有时候并没有对错之分,但至少你会理解到,如何更好解决问题,或提供一些有用的建议。

22) 让自己沉浸在新文化中

即使在这个不断缩小的世界中,古老的谚语“旅行可以开阔视野”仍然是正确的。

有时,敞开心扉的最好方法是不断让自己接触新的事物,去一个完全不同的地方,感受不同的事情。

你会发现自己,会变得不再固步自封。

23) 培养对陌生人的好奇心

善解人意的人对陌生人有着永不满足的好奇心。

当我们与社交圈之外的人交谈时,我们会了解并开始理解与我们自己不同的意见、观点和生活。

所以下次当你接触一些陌生人时,你知道该怎么做……

另一个有用的提示是,在听一个人要说的话的同时,使用诸如“我理解”和“我明白”之类的确认词来向一个人表明你在听。

24) 开始发展你稀缺的技能

提高社交技能的一个好方法,是分离出一项你知道自己想要发展的技能,这样可以缩小范围并让你专注其中。

国际知名的心理学家丹尼尔·戈尔曼 (Daniel Goleman) 建议,寻找你认识的擅长该特定技能的人,观察他们的行为方式以及他们如何控制自己的情绪,然后将这些知识应用到自己身上。

25) 熟能生巧

不管你准备学习什么,永远不要忘记“熟能生巧”这个事实。

在开始的时候,你会感到做什么都不顺利,做什么都得不到一个好的结果。这很正常。

但随着你对该技能的熟悉,你会慢慢掌握诀窍,很快,你就会陷入一个正向的练习循环,这说明,你已经开始慢慢熟能生巧了。

26) 适当远离社交媒体

我们的意思并不是忽略社交媒体的作用,而是说,你的社交方式,不应该以社交媒体为主导。

你需要适当离线,并与人面对面交流,这样才可以为你提供许多获得和发展社交技能的机会。

所以下次不要给你最好的朋友发送即时消息,而是见面喝一杯!毕竟情商不会在社交媒体的范围内扩展的。

27) 重要的不是你说什么,而是你怎么说

在日常生活中,非语言交流的重要性也不要忽略,有时它确实能够影响到人们对你的看法。

肢体语言、语气和眼神交流,是让别人知道你的情绪感受的关键。因此,一旦你的情绪完好无损,请考虑一下你的肢体语言表现出来的样子。

28)减少抱怨

抱怨意味着两件事——一是我们是受害者,二是我们的问题没有解决方案。

情商高的人很少会觉得自己受到了伤害,更罕见的是,他们觉得解决方案超出了他们的掌握范围。

因此,他们不会去寻找可责备的人或事,而是建设性地思考并私下解决解决方案。

当然,情商高和智商高的人,有能力抑制愤世嫉俗的想法。他们对待消极的想法是这样的:这个想法,是否依靠事实得出来的结论?是否能够排除任何消极情绪?

他们会从所犯的错误和选择中吸取教训,不会沉溺于过去,而是注意活在当下。

29)有自己的节奏,但不要过分自私

生活是自己的,我们不应该为他人而活。但是,这并不等同你需要做一个自私的人。

虽然在生活中取得成功需要一定程度的自私,但太多会破坏关系并导致不和谐。尽量避免过于自私,考虑他人的需要。

30) 过分挑剔

没有什么比过分挑剔更能摧毁一个人的士气了。

请记住,人们只是人,与你具有相同的动机。花时间了解另一个人,然后传达你希望看到的变化。

不管是对别人还是对自己,都不应该过分挑剔。否则,你会活得很累,每天都会陷入烦恼当中。

有时候,接受自己的不完美,不失为一种“智慧”。

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